BREATHWORK

'Unser Atem ist der unmittelbarste Zugang zum Leben selbst'

Daniel Alan

Warum Breathwork ( biologische Grundlage) ?

Die Atmung steht in direkter Verbindung dem vegetative Nervensystem. 
Das vegetative Nervensystem ist der Teil des Nervensystems der alle unbewusste lebensnotwendigen Prozessen steuert und regelt. Prozessse wie die Atmung, den Herzschlag, die Verdauung, die Drüsensekretion, die Nierenfunktion, die Durchblutung, die Hormonregulation und die Regeneration von Zellgewebe um nur einige zu nennen. 

Die Atmung macht dabei eine entscheidene Ausnahme. Sie ist beeinlussbar und bietet dadurch die Möglichkeit das vegetative Nervensystem zu beeinflussen und zu steuern.

 Was die Atmung so besonders macht, ist dass sie sowohl durch unseren sympathischen Teil ( Aktivator ), als auch durch den parasympathischen Teil ( Regenerator ) unseres autonomen Nervensystems erregt wird. 

Breathwork bietet dadurch die Möglichkeit auf alle inneren Organprozesse einzuwirken und positiv zu beeinflussen. 

Was ist Breathwork ?

Breathwork umfasst eine Vielzahl von Atemtechniken und Übungen, die darauf abzielen, das Nervensystem zu beeinflussen aber auch das Bewusstsein zu erweitern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Breathwork kann individuell oder in Gruppen durchgeführt werden und reicht von einfachen praktiscehn Atemübungen bis hin zu intensiven bewusstseinserweiternden Techniken.

Die Arbeit mit dem Atem ist eine jahrtausendalte Praxis und aus verschiedenen unterschiedlichen Kulturen der Erde bekannt.

So wurde Sie bei geistlichen Führern oder Mönchen zur Entspannung und Meditation genutzt und genauso kann sie auch sehr aktivierend und kraftspendend eingesetzt werden.

Möglichkeiten und Techniken

Der Atem biete eine Reihe an Einsatzmöglichkeiten um den Organismus auf mentaler, körperlich-struktureller und emotionaler Ebene nachhaltig zu beeinlussen.
Verschiedene Techniken können bewusst zur Aktivierung oder zur Regeneration eingesetzt werden. 

Die Grundlagen von transformativen Breathwork (CCB)

Durch die ganzheitlich Wirkung über das vegetative Nervensystem und damit auf Körper und Geist stellt der Atem eine Brücke zwischen Körper und Geist dar. Durch gezielte Atemübungen kann das Nervensystem beeinflusst, das Bewusstsein verändern und tief sitzende emotionale Blockaden gelöst werden. Viele Breathwork-Techniken haben ihren Ursprung in alten Traditionen und wurden im Laufe der Jahrhunderte weiterentwickelt.